[...] samo machanie żelazem i napięcie powiedzmy bicka. Następnie jest napisane, że "Po treningu mięśnie posiadają również zwiększone napięcie, czyli tzw. tonus mięśniowy. To wszystko powoduje, że nasz trening jest efektywny." Napięcie mięśnia powoduje, że trening jest efektywny ? To już jest kompletna bzdura <lol> Można ćwiczyć tak, że [...]
Sie nie przejmuję ale dziękuję za troske badania miałem przed weniem wszystko na + wielki + nawet badanie krwi wsio ok serducha wsio ok płucka tez ale to nei ma znaczenia teraz strzele storma+ shocka i custa w to wplączę bo tak uważam że jest ok nie mam czasu na zaplanowanie sobie diety czytanie 456790 tysiecy temató a z venoma jestem [...]
[...] e5d 1-10 deca 200mg tyg 1-6 meta 25mg dziennie Co z odblokiem w tym przypadku Wspomne ze wczesniej bralem prolo 200mg tyg+wino pod koniec bralem tylko clomid 1 opak i bylo wszystko dobrze tylko jakies pare miesiacy juz po cyklu wyskoczyl mi guzek pod sutkiem (czuc tylko jak sie dotknie nic nie widac) moze cynk z nolva przed tym cyklem lub w [...]
[...] obiad typu ryż kotlety sojowe i surówki Kolacji staram się unikać bo wracam po 21 z treningu. jak Nie mam treningu to ok 20 coś całkowicie różnie, na co mnie najdzie. To wszystko w tygodniu. Weekend z racji braku pracy, treningów i roweru jest zupełnie przypadkowy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mięso, ryby, owoce morza [...]
[...] to będę technikę szlifować. Rzeczywiście robiłam je na czas, tj. jak najszybciej. Vajolet - dokładnie mam to samo - udka palą, bez przerwy jak na razie nie daję rady, ale wszystko przede mną Tancerko - dziękuję za miłe słowa. Masełko na razie się skończyło, ale jeszcze kiedyś....za jakiś czas do niego wrócę!! uwielbiam je [...]
[...] chyba trzeba inny trening mi ułożyć. Jak mam ćwiczyć i ile razy? Dokładnie chodzi mi o to z jakim ciężarem mam zaczynać na jakim kończyć i ile serii i czy ciągle po 4 powtórzenia? Np zaczynam od: wszystko po 4 razy oczywiście: 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg 110 kg 100 kg 90 kg 80 kg 70 kg 60 kg I czy to wystarczy, czy np mam takie serie robić 2?
[...] pomocy -musimy zdecydowac czy mozemy pomoc w jakis sposob( przykladowo znamy pierwsza pomoc,mamy telefon komorkowy , lub wiemy ze potrafimy sie dobrze ciulac -jak prawie wszystko co robimy wymaga pewnej kozysci. w wiekszosci wypadkow spodziewane "dziekuje", czy to ze poczujemy sie wartosciowi.czy wreszcie to ze nie bedziemy czuc tzw [...]
[...] skupiać się na obserwowaniu własnego ciała i wyciągać wnioski z już przeprowadzonych treningów zacząłem kombinować. Ale powoli odnajduję swoją drogę. Chciałbym, żeby wszystko było zapięte na ostatni guzik od samego początku (taki charakter), ale tak se ne da, więc po obserwacjach i pierwszych dźwiganiach, pierwszy cykl to będzie [...]
[...] który sporo walczył w wielu krajach i na dużych galach. Oprócz nich zobaczymy innych zawodników ze Spartakusa: Maćka Prusia, Jana Kulę i Szymona Bajora. Zawodnik musi umieć wszystko MMA to jeden z najbardziej wszechstronnych sportów walki, zawodnicy pojedynkują się zarówno na stojąco jak i w parterze. – W tej dyscyplinie nie wystarczy [...]
[...] nigdy nie liczylem kalorycznosci tego co spozywam w ciagu dnia, ani wegli czy bialek-jadlem mniej wiecej cos tam w glowie obliczajac ale bez dokladnych wartosci. obecnie wszystko podliczylem i wyszlo mi cos takiego 3g/kg bialko 2.7g/1 wegle tluszcze 0,5g 2500kcal.. nie spodziewalem sie ze tak malo kalorii spozywam i wegli,a za duzo [...]
witam mam taki problem z treningiem ogulnie nie moge poprawis umiesnienia trcepsu wszystko igdzie pieknie lecz triceps stoji prosze o orade takim planem cwicze A Nogi -prostowanie w siadzie 3s -uginanie w leżeniu 3s Plecy -MC 2s -przyciąganie drążka siedząc w poziomie 2s Klatka -wyciskanie prosta 3s - brama 2 s Barki unoszeniem bokiem [...]
W****ia mnie już to wszystko. Dziewczynom zawsze na wiosne odbija? Dzwonie do dziewczyny - odbiera - mówię: "halo" i nic. Ale w tle słysze jej głos jak *******i dla koleżanek jaki to ja ***inety jestem i jak bardzo mnie nie kocha ale zal. Jak zadzwonilem ponownie i jej powiedzialem ze wszystko slyszalem i zeby mi to wytlumaczyla to [...]
No i wszystko wiadomo ... ta dietka nie ma nic wspólnego z dietą sportową, a tym bardziej redukcyją. Daj mi Twoje dane: waga: wzrost: ilość treningów w tygodniu o której wstajesz i o której idziesz spać o której wypada Ci trening zaraz zamierzam wyjść z biura i idę pobiegać... będę na kompie po 19. Wieczorem skoryguje to Twoje żarełko bo to [...]
[...] pani przejawia chec do treningow. Nalezy wtedy wyjasniac ze to co widzi w lustrze odrazu po silowni to fatyga potreningowa a nie prawdziwy efekt, ze naturalny kulturysta nigdy nie oszpeci swojej sylwetki bo preces ten zajmuej conajmniej dekade, ze istnieje atrofia - i wszystko mozna cofnac itd itp. Jesli masz pytania szczegolowe - pytaj smialo.
[...] nastepny dzien i w pewnym momecie np. przed wyjsciem na silownie czy umowione spotkanie miesza mi sie w glowie i odechciewa wszystkiego na ostatnia chwile praktycznie olewam wszystko co bylo zaplanowane na dany dzien a potem pluje sobie w twarz. I tak jest w kolo i nie potrafie tego zmienic. prosze nie myslec iz jestem jakims zwyklym leniem ktory [...]
[...] on kurde był jak wręczali w kat,wag 82,5 kg medale i dyplomy bo na zdjęciu go nie widziałem,a jak by zapłacił wcześniej to napewno by się odrazu afera zrobiła,przynajmniej każy by tak postąpił gdyby go pominęli na III miejscu, ale jak to już każy mówił,w polsce już mnie nigdy nic nmie żdziwi,w naszym kraju jest wszystko możliwe hihihihi :o)
[...] pomogłoby mi zrzucić nadmiar tłuszczu na dolnej częsci klatki. Ogólnie nie jestem tłusty, od jakiś 3 miesięcy ćwiczę na masę, dużo jem i udało mi się troche nabrać. Mimo wszystko chciałbym poprawić trochę wygląd szczególnie dolnej części klatki. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-03-25 17:27:17 Zmieniony przez - [...]
[...] hehehe przechowywane zgodnie z zaleceniem z etykiety najlepiej spozyc przed : 09.01.11 cena : 46zl bez dodatkowych oplat (wliczona juz przesylka) 3. jak ktos wezmie wszystko to zamiast 86zl cena spada do 75 takze z juz wliczona przesylka P.S. - ceny podane oczywiscie odpowiednio za obie sztuki danego produktu - wszystkie w/w zakupione [...]
i jeszcze jedno DECE stosować tak jak pisze na opakowaniu? Czyli stosować jedną porcję pół godziny przed treningiem? 1 porcja - 8 tabletek. Czy może coś zmienić? Proszę o odpowiedz. Z góry dziękuję za wszystko ;]
[...] tego sie zabrac pierwszy raz. Proszę o ulozenie dokładnej diety wraz z suplementami ( jaka nazwa dokladnie, po ile to jesc, studia, dlatego czasem może być ciezko wyrobic wszystko czasowo). Przypominam, ze nie chodziłem na silke nigdy, sam kiedys cos na strychu wyciskałem , jakies tam efekty były, ale głównym problem u mnie jest nawet nie chec [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
